Auteur/autrice : Adeline LAYEC

Le trouble anxieux généralisé (TAG) se caractérise par une anxiété excessive, persistante et difficile à contrôler, qui concerne plusieurs domaines de la vie quotidienne…

La thérapie comportementale et cognitive (TCC) appliquée au couple est une approche moderne, centrée sur les solutions, qui vise à améliorer la communication, réguler…

Vous traversez une période de fatigue, de perte de motivation et d’envies, de tristesse ou d’isolement ? Vous avez l’impression d’être dépassé(e) par vos…

Le trouble panique, souvent associé à l’agoraphobie, est un trouble anxieux invalidant qui peut bouleverser le quotidien. Il touche de nombreuses personnes, souvent en…

L’estime de soi influence profondément notre manière de penser, de ressentir et d’agir. Elle colore notre rapport à nous-mêmes, aux autres, à nos réussites…

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l’une des approches les plus efficaces pour traiter des troubles comme l’anxiété, la dépression ou le stress. Aujourd’hui, grâce…

Se poser la question « Est-ce que j’ai besoin d’une thérapie ? » est déjà, en soi, un signe important. Cela témoigne d’un inconfort,…